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穏やかな気分で毎日を過ごしましょ

 あたたかな陽気によって身体と心が目覚め、ポジティブかつアクティブになりがちな春。でも、紫外線量の増加、黄砂、花粉、急激な気温の変化によってついつい体調が崩れてしまう……なんてことはありませんか?

 美容雑誌で見かける「肌の揺らぎ」。実は春は、肌だけでなく身体や心にも揺らぎを与え分離させているのです。この揺らぎこそが体調不良の正体! では今、心と身体がどれだけ調和を取り合っている=シンクロしている状態にあるのか、チェックしてみましょう。このシンクロ率がわかれば、身体と心がどの位春の影響を受けているのかがわかります。

 以下の項目に当てはまるものをチェックしてください。

【あなたの心と身体のシンクロ率チェック】
□吹き出物や肌荒れなど、肌が不調だ
□暖かくなってきているのに冷える
□たくさん眠っているけど寝足りな い
□重たい感じがしないがだるさはある
□頭痛がする
□ストレスがたまりやすい
□外出したくても身体がついていかず家にこもりがち
□足等筋肉がつる
□めまいやふわふわした感覚がある
□気持ちだけそわそわして落ち着かない
□やる気はあるけど何も手につかない

 あなたはいくつあてはまりましたか? それでは、YESの数ごとにシンクロ率を見ていきましょう。



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